Conoce los Beneficios de Bailar

Si bien es cierto, al momento de bailar nuestro cuerpo requiere invertir energía que permita movernos al ritmo de una música o no en un tiempo determinado, más aún la Danza como arte y disciplina, implica largos y constantes entrenamientos por parte de los bailarines profesionales , pero se han preguntado ¿Cuáles son los Beneficios al momento de Bailar?.

AQUI ENCONTRARÁN ALGUNOS DE ELLOS:

• La danza ejercita todo el ser: Al ejercitar una disciplina, a la vez desarrollamos la voluntad.

• Favorece a la concentración gracias a la fluidez en la respiración. También mejora la memoria y la lógica en la resolución de problemas.

• Acentúa y desarrolla la sensibilidad por la música y el ritmo que marca el tiempo musical.

• Aumenta la consciencia corporal. Seremos capaces de percibir sensaciones corporales, y darnos cuenta de nuestras posibilidades y limitaciones. La danza es capaz de conseguir que nuestro cuerpo se exprese.

• Hace crecer la autoconfianza, porque tendremos mayor seguridad en el movimiento, mayor equilibrio físico y emocional.

• Mejora también la comunicación y la socialización con el grupo.

• Libera tensiones, corrige de la postura y otros problemas físicos, dolores crónicos, problemas de circulación y del sistema linfático.

• Ayuda en casos de pies planos, cabos, y en problemas con la lateralidad, orientación espacial, y dislexia, entre otros.

• La danza, practicada con regularidad, produce efectos sobre la belleza y la armonía corporal.

• La energía y vitalidad aumentan, con la sensación de ligereza que produce la práctica,

• Lógicamente todo esto influye directamente en nuestra salud, retrasando el envejecimiento.

¿CÓMO LOGRARLO?

El método es dinámico y participativo, de movimiento integral, y consta de la combinación de varias técnicas:

• Respiración.

• Estiramientos globales activos y pasivos. (W. Reich y P. Souchard)

• Talleres de movimiento: Premociones, movimiento libre, natural, orgánico, que no daña las articulaciones. 

• Taller de improvisación y expresion.

• Corrección postural, propiocepción (técnica Alexander).

• Relajación, automasaje.

"Bailar es un placer, eleva el espiritu, fortalece el cuerpo y estimula la mente." Wayne Sleep.

A través de los talleres sabatinos permanentes que nuestra Fundación Corpustempo ofrece, podrás acondicionar física y mentalmente tu cuerpo a través de la Danza.

Fuente.- www.mazulagia.com